健康 2000円のヨガマットより、3000円のヨガマットより、ダイソーのヨガマットが一番滑らなかった。。。
ほぼ毎日朝晩、YouTubeを見ながらヨガをする生活が、2～3か月続いています。
ヨガを始めて、腰痛も外反母趾も不眠も全部改善され、気分爽快な毎日を過ごしています。
ピラティスはしんどいけど、ヨガなら続けられる♪
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健康
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健康 気持ちいい秋晴れ 今日は朝から絶好調 珍しく充実した一日
今日の起床は6：45。珍しく夜中一回も起きずに朝まで熟睡。熟睡出来た日はやっぱり体がすっきり！気持ちよく起きられました。
いい天気で気持ちよく起きれた日はやる気も湧いてきます！明日から天気が悪くなるみたいなので、布団のシーツ洗っとこ...
健康 やっぱりヨガは気持ちいい！朝のヨガで一日が絶好調！！
毎朝ヨガをし出して、体も心も健康になりました！と言ってもまだ一週間しか続いていませんが。でも、この先も絶対続けようと思うぐらいの気持ちよさです！
10年ほど前に少しだけ習ったヨガ。週に一回だけでも外反母趾の痛みが無くなったり、姿勢や...